XXL Nutrition loopt sinds 2004 voorop in de ontwikkeling van voedingssupplementen en heeft zich door de jaren heen als van de grootste spelers in deze branch in Nederland en België weten te vestigen. Naast fitness is XXL Nutrition ook hard bezig zijn weg te vinden in de vechtsportwereld. Het merk is onder andere een vertrouwde partner van meerdere succesvolle atleten, waaronder Tayfun Oscan en Ilias Bulaid, die als ambassadeur bij het merk zijn aangesloten.

Er is geen enkele twijfel dat deelnemen aan vechtsporten met hoge intensiteit heel veel fysieke fitheid en uithoudingsvermogen eisen. Naarmate meer professionals en andere deelnemers aan de sport besluiten om de overstap naar MMA te maken, wilden Warrior Code en XXL Nutrition graag eens wat meer duidelijkheid scheppen in de talrijke supplementen die momenteel op de markt zijn, welke ze wanneer moeten gebruiken en hoe ze verantwoord te gebruiken binnen deze snel groeiende sport in Nederland. Hoe zorgen ze voor de juiste aanvulling om het energie niveau tijdens trainen en de wedstrijd hoog te houden en hoe dragen ze bij aan het opbouwen van droge spiermassa en ook een sneller herstel? We gaan in dit artikel dieper in op die vragen.

Eiwit supplementen

Eiwit is een essentiële macronutriënt die nodig is voor spiergroei en -herstel. MMA-vechters moeten voldoende eiwitten binnenkrijgen om hun spiermassa te behouden, vooral tijdens trainings- en vechtkampen. Whey-eiwit is een van de meest populaire eiwitsupplementen die door MMA-vechters worden gebruikt vanwege de snelle opnamesnelheid en hoge biologische beschikbaarheid. Het is ook een compleet eiwit dat alle essentiële aminozuren bevat die het lichaam nodig heeft voor spiergroei.

Het volledige eiwitten assortiment van XXL Nutrition kun je hier vinden en direct bestellen.

aminozuren (BCAA's)

BCAA's zijn essentiële aminozuren die voorkomen in eiwitrijk voedsel. Ze helpen de spierafbraak te verminderen en de synthese van spiereiwitten te bevorderen. MMA-vechters kunnen baat hebben bij het nemen van BCAA-supplementen tijdens hun training en herstelperiodes om spierpijn en vermoeidheid te verminderen en spierherstel te versnellen.

Voor het complete overzicht van aminozuren die XXL Nutrition verkoopt kun je hier terecht.

Creatine supplementen

Creatine is een populair supplement onder sporters en bodybuilders. Het helpt om explosiviteit, kracht en spieruithoudingsvermogen te verbeteren. MMA-vechters kunnen baat hebben bij het nemen van creatine-supplementen tijdens hun trainings- en vechtkampen. Het is echter belangrijk op te merken dat creatine-suppletie met mate en onder begeleiding van een gediplomeerde voedingsdeskundige of sportarts moet worden ingenomen.

Wil je creatine toevoegen aan je work-out regime? Klik dan hier om XXL Nutrition's volledige aanbod te bekijken.

Omega-3 vetzuren

Omega-3-vetzuren zijn essentiële vetten die worden aangetroffen in visolie, lijnzaadolie en andere bronnen. Ze helpen ontstekingen te verminderen, de gezondheid van gewrichten te verbeteren en de hersenfunctie te ondersteunen. MMA-vechters kunnen baat hebben bij het nemen van omega-3-supplementen om het risico op blessures te verminderen en hun algehele gezondheid te verbeteren.

All Omeg-3 en vetzuur tabletten kun je hier zien en bestellen.

Multi-vitaminen

Een uitgebalanceerd dieet is de beste manier om ervoor te zorgen dat het lichaam alle essentiële vitamines en mineralen binnenkrijgt die het nodig heeft. MMA-vechters kunnen echter specifieke voedingsbehoeften hebben vanwege de eisen van hun sport. Een hoogwaardig multivitamine supplement kan helpen om eventuele voedingshiaten te overbruggen en het lichaam te voorzien van de vitamines en mineralen die het nodig heeft om optimaal te functioneren.

Zorg ervoor dat je lichaam in de beste conditie blijft. Bekijk en bestel XXL Nutrition's volledige vitamine aanbod hier.

MMA-vechters hebben een uitgebalanceerd dieet en de juiste aanvulling nodig om hun fysieke fitheid en uithoudingsvermogen te behouden. Eiwitsupplementen, BCAA's, creatine supplementen, omega-3-vetzuren en multivitaminen zijn enkele van de beste supplementen voor MMA-vechters. Het is echter belangrijk om een gekwalificeerde voedingsdeskundige of sportarts te raadplegen voordat u met een supplementen programma begint, om er zeker van te zijn dat het veilig en effectief is.