In March 2019, we opened our own sports center in the heart of Amsterdam. Our goal is to make as many women and children as possible more resilient, so that they can go through life with a safe and confident feeling. In addition to our self-defense lessons, you can also come to us for high-quality personal training. You will also find various entrepreneurs at our location who are active in the massage, health and beauty industry.

Bem-vindo ao Brazilian Jiu-Jitsu Vai Santana!

At Mejiro Gym Amsterdam you can find an all-round kickboxing training at amateur level as well as on a professional level. During this course you’ll learn the famous ‘Mejiro-style’. Next to that we offer a kickbox training that is accessible for everyone: young & old, man & woman, beginners & experienced. Kickboxing offers an endurance work-out, prevents stress, helps to loose weight, build up your confidence, adjusts your posture and expression and brings body and mind back together. All trainings are held in a healthy and responsible way.

Treine o sistema completo de autodefesa de Jiu-Jitsu de Rickson e Kron Gracie: 12 aulas por semana, incluindo 4 aulas à tarde e 7 aulas em solo aberto. Uma academia onde habilidade, perseverança, preparo físico e espírito de equipe são essenciais. O Amsterdam BJJ é formado por uma equipe amigável e entusiasmada de lutadores recreativos e competitivos. A escola do treinador/treinador de BJJ nacionalmente reconhecido da NOC*NSF, Raoul Hiwat, é afiliada à Rickson Gracie International Jiu-Jitsu Association, que é liderada na Holanda por Harold Harder.

Nossas aulas incentivam você a conhecer seu corpo em um nível mais profundo. Você será exposto a diferentes níveis de intensidade e aprenderá a progredir de acordo com sua condição atual. Cada aula segue um programa pré-definido para otimizar seu tempo e esforço. Ensinamos todos os níveis, idades e habilidades, então espere encontrar um grupo diversificado.

Você sabia que pode chegar ao âmago de si mesmo não apenas por meio de conversas intermináveis com um terapeuta ou coach? Imagine combinar essas conversas com um poderoso coaching ou exercícios terapêuticos de orientação corporal e de boxe. Isso o coloca mais em contato consigo mesmo e o apresenta a quem você realmente é em um nível mais profundo. Você aumenta sua consciência sobre seu comportamento, reflexos, tensões, atitudes e crenças. Durante nossas sessões individuais de terapia de boxe, gostamos de levar você a essa jornada interior de descoberta. Juntos, mergulhamos em seu mundo: passado, presente, padrões, emoções, experiências, dor, oportunidades e obstáculos. Servimos como seu espelho e estamos prontos para lutar com você, tanto física quanto mentalmente, sobre os desafios da sua vida.

No Amsterdam Training Center, acreditamos no poder do exercício diário e nos benefícios que ele traz. Nossa academia oferece uma ampla variedade de artes marciais e opções de treinamento de força/condicionamento para ajudar você a atingir suas metas e manter um estilo de vida saudável. Exercitar-se diariamente traz inúmeros benefícios. Além de fortalecer seu corpo, você também melhora seu bem-estar mental. Exercícios regulares reduzem o estresse, aumentam seus níveis de energia e melhoram seu humor. Além disso, ajuda você a controlar o peso e a aumentar a massa muscular, o que leva a uma saúde geral melhor.

Taekwon-Do School Amsterdam is a warm club, where everyone counts. Your development is central, no matter how fast you go through your graduations (belts). Learning to defend yourself is just the beginning. By training hard and working towards that next goal, you will meet yourself. That's where your opportunity for personal development lies. And ultimately that radiates out to your environment. Then you will understand what that "Do" is about from "Taekwon-Do". Taekwon-Do School Amsterdam stands for a sportive, pleasant and respectful atmosphere during the lessons. In addition, there are occasional theme trainings, extra trainings for competitions, a festive year-end and so on.

Experimente em Amsterdã o que o Krav Maga, como parte do autodesenvolvimento, pode fazer por você! Resiliência é a capacidade de se mover em um ambiente em constante mudança. Significa ser mental e fisicamente flexível e lidar com desafios sem ficar sobrecarregado. Com a orientação correta, aumentar sua resiliência é mais fácil do que você imagina, desde que você continue se desenvolvendo conscientemente. Acreditamos que a autodefesa e o autodesenvolvimento são partes essenciais do (auto)cuidado, assim como a aquisição de habilidades de natação ou de primeiros socorros. As pessoas que cuidam melhor de si mesmas cuidam melhor umas das outras e, ao fazer isso, contribuímos para um mundo mais bonito. Temos orgulho de mencionar que todas as nossas aulas de Krav Maga são ministradas em inglês. Embora nosso site ainda esteja em holandês, esperamos que você clique nas páginas usando um aplicativo tradutor para ver que tipo de aulas estamos oferecendo. Imagine uma classe repleta de pessoas motivadas, treinando Krav Maga e aprendendo habilidades que ficarão com elas para o resto de suas vidas. Na Inside Defence, você nunca se sentirá intimidado, emocional ou fisicamente. Na verdade, não toleramos nem damos as boas-vindas a indivíduos com intenções negativas. Nossa atmosfera de equipe "sem ego" é contagiante. Basta perguntar a qualquer um de nossos membros que treinam conosco na Inside Defence.